Pos. Equipo PJ Ptos. GD
1. Guayaquil City 1 3 3
2. Emelec 1 3 3
3. L.D.U.(Q.) 1 3 1
4. Delfín 1 3 1
5. El Nacional 1 2 1
6. Orense 1 1 0
7. Macará 1 1 0
8. Universidad Católica 1 1 0
9. Barcelona 1 1 0
10. Técnico Universitario 1 1 0
11. Aucas 1 0 -1
12. L.D.U.(P.) 1 0 -1
13. Mushuc Runa 1 0 -1
14. Olmedo 1 0 -3
15. Deportivo Cuenca 1 -1 -1
16. Independiente 1 -3 -2
Pos. Equipo PJ Ptos. GD
1. Orense 4 8 2
2. Manta F.C. 2 1 -1
3. Independiente Juniors 2 1 -1
4. L.D.U.(P.) 4 -9 0
Pos.   Nombre Goles
1. Luis Gonzalo Congo 2
2. Gonzalo Mastriani 2
3. Cristian Martínez 2
4. Víctor Figueroa 1
5. Roberto Ordoñes 1
6. Rafael Viotti 1
7. Muriel Orlando 1
8. Michael Hoyos 1
9. Marcos Cangá 1
10. Lorenzo Faravelli 1
Pos.   Nombre Goles
1. Luis Carlos Espínola 17
2. Lucas Di Yorio 16
3. Cristhian Cuero 13
4. Arnaldo Gauna 13
5. Alexis Domínguez 11
6. Nixon Molina 8
7. Kevin Ushiña 8
8. Federico Laurito 8
9. Carlos Andres Soza 8
10. Bryan Rodríguez 8

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9:02 pm | 16 de Enero del 2020
Revelan la dieta estricta de CR7 para mantenerse en su estado físico 'top'

Jose Guerra Redactor

Cristiano Ronaldo está a días de cumplir 35 años y sigue demostrando que es uno de los mejores jugadores del mundo. Para ello, el portugués ha sabido cuidarse y mantenerse en forma a lo largo de su carrera. Y una parte importante de esto es su estricta dieta.

El buen arranque de 2020 de CR7 tiene, entre tantas explicaciones, a la dieta como una parte fundamental de su excelente estado físico. El portugués, según reporta el diario The Sun, come hasta seis veces al día, siempre dependiendo del contenido y las porciones de cada una de ellas.

Empieza por un desayuno donde puede comer jamón, queso o algún yogur bajo en calorías. Ya para el almuerzo puede meter hasta dos comidas: pollo ─considerado "mágico" por su alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas─ con vegetales; y, en el segundo, pescado ─lo puede repetir dos veces al día─ que, por lo general, suele ser atún, bacalao o pez espada son sus favoritos.

Para mitad de jornada, se puede dar el gusto de algún snack o fruta, además de tostadas. Y ya entrando a la noche, como se dijo, puede repetir el pescado, aunque también come carne acompañado de alguna ensalada. Como dijimos, come hasta seis veces al día.

Empieza por un desayuno donde puede comer jamón, queso o algún yogur bajo en calorías. Para mitad de jornada, se puede dar el gusto de algún snack o fruta, además de tostadas. Y ya entrando a la noche, como se dijo, puede repetir el pescado, aunque también come carne acompañado de alguna ensalada.